现代人常坐办公室,又懒於运动,普遍足部循环不良。
你可能不知道,倘若足部的循环变好,心脏就不需要额外一再加压,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
另外,膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,如果我们常以温水泡脚,可促进新陈代谢,加强体内循环,对常失眠的人,也很有帮助。以下介绍几种简便的温水泡脚法:
首先,水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。
●盐泡:
温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。
●姜泡:
温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。
●酒泡:
温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。
●柠檬泡:
温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。
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